10 benefícios da cenoura – e por que as vitaminas na cenoura são essenciais para a beleza

10 benefícios da cenoura – e por que as vitaminas na cenoura são essenciais para a beleza

a cenoura é uma raiz muito conhecida pelos benefícios que traz para a pele e saúde em geral, pois além de ser gostosa e crocante, ela é super nutritiva. como não amar né baby? 😍

dentre as vitaminas presentes nas cenourinhas estão a vitamina A (betacaroteno e alfa caroteno), vitamina C, vitamina K, e muitas vitaminas do complexo B. além delas, há vários minerais nessa raiz, como o cálcio, ferro e zinco, e também eletrólitos (sódio e potássio). ufa.

se os nomes desses nutrientes não fazem sentido pra você, continue lendo. a madamecrème trouxe uma listinha com os principais benefícios reais dessa baby que beira a perfeição ;)

ahh, só lembrando! tenho um artigo aqui que trata especificamente do benefício da cenoura para a pele. este artigo que você está lendo é mais completo :)

1º benefício da cenoura: faz bem para os olhos

cenourinhas são riquíssimas em luteína e betacaroteno, que para nossos olhos valem mais que ouro!

nosso corpo absorve esses dois componentes (que dão a cor laranja lindíssima à cenoura) e os transformam em vitamina A. essa vitamina é, então, redistribuída pro nosso corpito, inclusive pros olhos.

por conta disso, ela melhora a visão e previne até a cegueira noturna   o.o

2º benefício da cenoura: melhora a digestão

assim como outras raízes, a cenoura possui fibras solúveis. 

as fibras são must-have em qualquer dieta, pois contribuem com a digestão de outros alimentos e evitam constipação.

3º benefício da cenoura: proteção UV naturalzona

por conta da vitamina A, a cenourinha possui a incrível capacidade de proteger a nossa pele & cabelos dos raios solares ultravioleta, acredita?

mas nada pode substituir o protetor solar, tá baby? câncer de pele não é brincadeira!

4º benefício da cenoura: cabelo & pele super saudáveis

a cenoura também mantém a pele e cabelos hidratados naturalmente somente com o seu consumo.

e isso é, de novo, por conta da danadinha da vitamina A!

DICA: a vitamina A é mega benéfica, mas nada de apostar somente em suplementação, ok? os multivitamínicos, por exemplo, não garantem que você absorva todas as vitaminas que precisa, pois nosso corpo só consegue captar poucas de cada vez!

veja 5 passos para uma pele mais saudável!

5º benefício da cenoura: brilho para a pele

chegou a hora da vitamina C brilhar: literalmente.

bastante presente na cenoura, a vitamina C contribui com o brilho natural da pele, te deixando ainda mais linda como se tivesse acabado de esfoliar!

se quer testar todo o poder da cenoura na pele, faça um teste de máscara facial 100% natural:

- triture a cenoura até formar uma pasta (se preciso, adicione um pouco de água)

- misture a quantia desejada de mel

- aplique no rosto e pescoço

- remova com água fria ou morna após 10-15 minutos. 

6º benefício da cenoura: regeneração de células

as cenouras têm uma capacidade incrível de promover a regeneração de células e coagulação sanguínea por conta da vitamina K.

tanto que, antigamente, cenouras trituradas eram aplicadas em feridas para acelerar a cicatrização.

7º benefício da cenoura: perda de peso

se você é uma baby que luta para perder peso, a cenoura é o alimento perfeito para comer entre as refeições!

apesar de ter carboidratos em sua composição, ela é aproximadamente 90% água e recheada de fibras. isso quer dizer que cenouras são alimentos que têm capacidade de saciar a fome ao mesmo tempo em que são baixas em calorias e fáceis de serem digeridas. que dica, ein? ;)

8º benefício da cenoura: regulação de pressão sanguínea

sim! e isso por conta do potássio, um mineral importantíssimo para nossa saúde geral.

nosso corpo não consegue produzir o potássio, por conta disso, precisamos de alimentos como a cenoura para manter a nossa pressão sanguínea em um nível saudável e evitar problemas muito maiores, como doenças do coração.

9º benefício da cenoura: reduz o risco de câncer como leucemia

só eu que finalmente corri pra comer uma cenourinha depois dessa????

componentes bioativos presentes na cenoura, os poliacetilenos são protetores naturais das nossas células, evitando o desenvolvimento de câncer, principalmente leucemia.

10º benefício da cenoura: ela pode ser absorvida de 2 modos

tenho uma ótima notícia: você não precisa se fartar de cenourinhas para obter os benefícios que elas trazem para a pele!

a madamecrème criou um esfoliante super especial que é feito com amêndoas & cenouras reais, o almond & carrot express scrub.  quando ele é massageado na sua pele, ela consegue absorver DIRETAMENTE grande parte das vitaminas e minerais que mencionamos aqui.

isso quer dizer que você obterá os benefícios 3, 4, 5 & 6 que mencionamos nessa listinha de forma muito mais simples e rápida! 😉

se quiser dar uma olhadinha no meu baby, veja a página de compra aqui.

espero te encontrar no chuveiro <3

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